M3aarf Telegram

دورات الصحة والرياضة

تمارين بيلاتس منزلية

(3.5) 3 شخص

Zeina Kabbara -Pilates زينة كبارة - بيلاتس بالعربي

محتوى الدورة التدريبية 6 درس .


نبذه عن الدورة
تمارين بيلاتس هي مجموعة من الممارسات الرياضة هدفها تقوية العضلات و المرونة، تركز هذه التمارين على عضلات البطن وأسفل الظهر و الفخدين، من خلال هذه للدورة يمكنك تطبيق تمارين بيلاتس في المنزل. Zeina Kabbara -Pilates زينة كبارة - بيلاتس بالعربي home Pilates workout
عرض المزيد
PDF
محتوى دورة تمارين بيلاتس منزلية
Download


للحصول علي شهادة الدورة
تمارين بيلاتس منزلية
شهادة معتمدة من منصة معارف في تمارين بيلاتس منزلية
  • يجب ان يكون لديك حساب داخل المنصة
  • مشاهدة كل الدروس
  • متابعة تقدمك بالدورة من خلال لوحة التحكم
  • بعد إنتهائك من الدورة ثم يتم ارسال إشعار لك من المنصة
  • تقوم بكتابة اسمك باللغة الانجليزية او العربية للحصول على الشهادة
  • لا يوجد اي رسوم للإشتراك في الدورة
  • الشهادة مجانية

تقييمات الدورة
3.5/5

3 تقييمات

0 تقييمات 5 ( ممتاز )
0 تقييمات 4 ( جيد )
0 تقييمات 3 ( متوسط )
0 تقييمات 2 ( مقبول )
0 تقييمات 1 ( سئ )
Alhanoof S Alsolimani
Alhanoof S Alsolimani
4 يناير 2025

نحتاج دورات برفورمنس

رزان رضوان جلس
رزان رضوان جلس
27 يوليو 2024

حلو بس البيلاتي اللي منعملا غالباً بلا اوزان بتعتمد عالتركيز و بطء بالحركة و تنفس عميق

Aisha
Aisha
18 سبتمبر 2023

فيديوات جميلة لكن طويلة في المدة

Loading